行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：自然风光+藏族文化+摄影探险
交通方案
- 出发至香格里拉：从天门蒋湖农场驾车至武汉（约2.5小时），乘飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明可选）。或选择高铁至昆明后转乘大巴（全程约12小时）。
- 当地交通：建议租车自驾或包车，灵活探索香格里拉周边景点。
每日行程安排
- 第一天：抵达适应
下午抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿。游览古城龟山公园，转动世界最大转经筒，晚餐品尝酥油茶和牦牛火锅。 - 第二天：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海依拉草原，体验骑马或湿地观鸟。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步原始森林，注意携带氧气瓶防高反。 - 第四天：巴拉格宗大峡谷
驱车前往秘境峡谷，感受通天栈道、千年菩提，探访藏族村落听传奇故事。 - 第五天：梅里雪山日照金山
清晨包车至飞来寺观景台，拍摄日照金山奇观，下午返回香格里拉休整。 - 第六天：雨崩徒步或白水台
进阶者可选雨崩轻徒步，休闲游推荐白水台钙华梯田，体验“仙人遗田”的蓝白秘境。 - 第七天：返程
上午购买松茸、藏香等特产，午后前往机场返程。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免洗澡饮酒，备好红景天口服液。
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适徒步鞋及常用药品。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针方向。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，夏季草原花开）。
特色体验推荐
- 参与藏族唐卡绘制课程
- 夜宿藏式民宿观星
- 品尝青稞酒与糌粑